Mes: agosto 2020

Psicología de la PersonalidadDeja un comentario

A río revuelto ganancia de pescadores

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El caos es uno de los grandes aliados de los narcisistas. Sin ese estado de desorden generalizado, un narcisista no puede reinar como lo desea, consciente o inconscientemente. Si hay orden, él no es nadie. Tampoco puede desplegar esos dramas a los que tanto está acostumbrado. Recordemos que el narcisismo se caracteriza por una exaltación excesiva del yo. No es una señal de demasiado amor propio, sino un sobredimensionamiento de las expectativas frente al yo. Una fantasía de grandiosidad frente a uno mismo. Un deseo de destacar o de estar por encima de los otros. “Debemos ordenar el caos. Y … Continúa leyendo A río revuelto ganancia de pescadores

Psicología, Psicología ClínicaDeja un comentario

Fatiga por crisis

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Agotamiento físico y emocional, negatividad, problemas de concentración… La llamada «fatiga por crisis» es un fenómeno clínico nuevo que surge a raíz del contexto actual. Si te sientes identificado te explicamos en qué consiste y qué puedes hacer. La fatiga por crisis es una realidad. Más allá de ser el nuevo término de moda o la clásica etiqueta que recorre las redes sociales, estamos ante un hecho evidente. Es una sensación que experimenta buena parte de la población ante un contexto de incertidumbre, cambios, presiones y miedos. Agotamiento, dolores físicos indeterminados, apatía… Los psiquiatras y los psicólogos matizan que aunque … Continúa leyendo Fatiga por crisis

BienestarDeja un comentario

Evita perder tu energía

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Durante nuestras vidas se nos presentan circunstancias confusas o experimentamos situaciones con personas que nos dejan muy agotados, sentimos que hemos perdido gran parte de nuestra de energía. En este artículo podrás conocer algunas causas y consejos como evitarlas. Pero antes es necesario saber que cada persona tiene asignada una determinada carga de energía, que debe aprender a utilizar y no desperdiciar. Esta energía permite trabajar con motivación para afrontar las situaciones del día a día. No obstante, ya sea por cuestiones personales o por ladrones de tu energía, esta puede ‘debilitarse’ y hacerte sentir que merman tus capacidades. En este … Continúa leyendo Evita perder tu energía

Bienestar, Mente SanaDeja un comentario

¿Eres una persona toxica?

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Si no quieres ser una persona tóxica para los demás, ¿por qué lo eres contigo mismo? Deberías ser el primero en cuidarte y procurarte bienestar. Hemos hablado mucho sobre tipos de personas tóxicas que pueden estar a nuestro alrededor. Pero, ¿qué pasaría si la persona tóxica fueses tú? Una persona que se autointoxica y se hace daño a sí misma. Siempre es más sencillo ver la paja en el ojo ajeno, pero tal vez diferentes relaciones o personas te hacen daño porque tú lo estás permitiendo. Quizás, tus actos y tus decisiones sean más negativos de lo que piensas. Por eso, … Continúa leyendo ¿Eres una persona toxica?

Conflictos de parejaDeja un comentario

El escudo del trauma

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El novelista norteamericano Richard Matheson insinuó una vez que “el nacimiento implica el trauma de la incomprensión”. ¿Querría decir este hombre que el mero hecho de nacer ya implica el primero de nuestros recuerdos traumáticos? Sea como fuere, tú, al igual que yo, no recuerdas el momento de tu nacimiento. Algo normal, de la misma forma que no te acuerdas de tus primeros años de vida. Sin embargo, seguro que hay otros episodios que, por el hecho de ser traumáticos, tampoco aparecen como accesibles en tu memoria. Son de ellos de los que vamos a hablar. Experiencias y recuerdos traumáticos Las experiencias vividas, … Continúa leyendo El escudo del trauma

Conflictos de parejaDeja un comentario

¿Humillación?

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Las agresiones verbales pueden doler más que las físicas, debido a que dejan marcas más que profundas en nuestro interior. Te enseñamos a identificarlas para que puedas alejarte a tiempo en el próximo artículo. Para que haya violencia no hacen falta golpes; el maltrato también puede darse con palabras o actitudes. Las agresiones verbales, los gritos, las ofensas y los insultos son formas de atacar a otra persona y minar su bienestar. Por ello, hoy nos centramos en los ataques a nivel verbal que no se deben tolerar por parte de nadie, mucho menos de nuestra pareja. Es fundamental reconocerlas para ponerles freno. … Continúa leyendo ¿Humillación?

Autoestima, BienestarDeja un comentario

Niños y el autoestima

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Crees que se nace con un tipo determinado de autoestima? ¿Consideras que quererse a uno mismo es algo importante para el día a día? ¿Se puede influir en la autoconfianza de los hijos? En este artículo encontrarás la respuesta a todas estas preguntas. La autoestima es la pieza fundamental del puzzle de cada uno. Es sobre lo que construimos todo nuestro yo. Por ello, es importante trabajarla desde pequeños. Así, hacer conscientes a los niños de la importancia de su grado de valoración hacia ellos mismos es fundamental, es clave para forjar unos cimientos estables, capaces de sostenerlos en los momentos más … Continúa leyendo Niños y el autoestima

Autoestima, BienestarDeja un comentario

Pensamientos autodestructivos

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El tema es desarrollado en dos artículos Gracias a nuestros pensamientos podemos elaborar ideas para interrelacionarnos con el mundo exterior, para vivir y desarrollarnos, sin embargo, existe una clase pensamientos que pueden volverse contra nosotros mismos al punto de convertirse en nuestros peores enemigos. Estos pensamientos se denominan autodestructivos, son muy dañinos al punto que podrían quebrantar nuestra salud. Suelen ser repetitivos y compulsivos, nos alejan de nuestras actividades diarias creando en nosotros ansiedad, frustración, sentimientos de culpabilidad, al punto que podrían llegar a controlarnos. Aquí algunos patrones comunes : La Ansiedad anticipatoria –   Provocan  problemas y los contratiempos aparecen … Continúa leyendo Pensamientos autodestructivos

Cine, Series y CulturaDeja un comentario

Tres historias, tres enseñanzas

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Hoy en día, ¿quién no dedica parte de su tiempo a ver series o películas? Observar historias contadas en la gran o la pequeña pantalla es uno de los pasatiempos favoritos. Sin embargo, la mayoría de las veces, este no deja más eco que la diversión o el placer del momento del visionado. La buena noticia es que no tiene por qué ser así: en función de lo que veas o de lo analítico que seas, podrás hacer reflexiones o extraer enseñanzas que te sirvan más allá de ese momento. Esto es, precisamente, lo que pretendemos con esta lista de películas … Continúa leyendo Tres historias, tres enseñanzas

Bienestar, Desarrollo PersonalDeja un comentario

Aprender a decir no cuando la situación nos puede afectar negativamente

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En la vida debemos aprender a ser comprensivos y en ocasiones, a adaptarnos a los demás. Cada uno de nosotros tiene que ser capaz de volverse flexible. Pero hay personas que, por diferentes razones (como la falta de autoestima y la sensación de que si no cumplen las expectativas de los demás no van a ser queridos), ceden tanto que al final terminan rompiéndose. Lo que les ocurre a la mayoría de ellas es que no saben decir no. A pesar de que prestar nuestra ayuda y ser generosos con los demás es recomendable y nos proporciona muchas beneficios, también es … Continúa leyendo Aprender a decir no cuando la situación nos puede afectar negativamente

Bienestar, Desarrollo PersonalDeja un comentario

Navegar por los cuatro niveles de conciencia

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La conciencia es la libertad que dispone la mente para elegir lo mejor que le pueda permitir crecer y desarrollarse. La conciencia es como una embarcación que navega en el mar del libre albedrío. Tiene dos rutas opuestas para elegir: una pertenece al intelecto y la otra, al corazón. -Nota del editor- Para Michael B. Beckwith existen cuatro niveles de conciencia. Estos van desde un estado en el cual la existencia depende de factores externos hasta otro en el que cada uno es la existencia misma. Michael B. Beckwith se ha convertido en el guía espiritual de muchas personas a … Continúa leyendo Navegar por los cuatro niveles de conciencia

Bienestar, EmocionesDeja un comentario

Emociones reprimidas imprimen dolor en el cuerpo

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Conocemos realmente qué ocurre en nuestra mente? ¿Nos conocemos a nosotros mismos? ¿Sabemos controlar aquello que pasa dentro de nosotros para que no afecte de manera negativa a los que nos rodean? ¿Sabemos realmente qué sentimos y cómo lo sentimos en cada momento? Conocer nuestras emociones reprimidas, será nuestra arma más poderosa para saber y entender nuestro comportamiento. Gracias a la neurociencia, desde finales del siglo XX se comenzó a resolver y a descubrir los circuitos neuronales y el funcionamiento del cerebro en relación a las emociones. Nuestra forma de sentir cobró la importancia que merecía, las emociones ya no … Continúa leyendo Emociones reprimidas imprimen dolor en el cuerpo

ReportajeDeja un comentario

Michel Le Van Quyen: El Cerebro y el Silencio

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Investigador de neurociencia del Instituto Nacional de Salud de Investigación Médica de Francia, Michael Le Van Quyen considera que la flexibidad es esencial para la supervivencia en todos los organismos vivos, sobre todo para los pensamientos. Con esta idea elaboró su tesis que el silencio puede regenerar el cerebro. Michel nació en Paris, casado y con tres hijos Michael descubrió que el silencio provee de grandes beneficios para nuestro cerebro. Hizo esta revelación tras recuperarse de una parálisis facial luego de hacer uso del descanso absoluto prescrito por los médicos. Posteriormente realizó una serie de investigaciones apoyándose de la neurociencia, … Continúa leyendo Michel Le Van Quyen: El Cerebro y el Silencio

Bienestar, HogarDeja un comentario

El significado del desorden

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Lo que nos rodea es un reflejo de nuestros pensamientos. Nuestras creencias, la educación que recibimos, los problemas que no hemos resuelto, son algunos de los temas que forman parte de las ideas que gobiernan nuestra vida diaria y se manifiestan de una u otra manera para que podamos solucionarlos o caso contrario para mejorarlas. Sabías que el acumulamiento de cosas en el hogar y el desorden están relacionados a diferentes clases de miedos? Como miedo al cambio, miedo a ser olvidado o a olvidar, miedo a la carencia y simbolizan además confusión, falta de enfoque, caos, inestabilidad y puede … Continúa leyendo El significado del desorden

Familia, RelacionesDeja un comentario

Depresión heredada

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Los seres humanos somos en gran medida el fruto de nuestro entorno. Las personas que se hacen cargo de nosotros durante nuestros primeros años tienen una importancia decisiva en lo que seremos, dejan una impronta indeleble. De ahí que existan ciertos rasgos que diferencian a los hijos de una madre deprimida. Algunos estudios han evidenciado que los cerebros de los hijos de madres con algún trastorno mental presentan diferencias respecto a los demás. La amígdala es más grande, aunque aún no se sabe cuál es la causa neurofisiológica de esto. Tampoco se conoce el alcance de sus consecuencias. Solo se ha visto que … Continúa leyendo Depresión heredada