Muchos de nosotros estamos cansados de palabras vacías. De miradas que buscan esconder un sentimiento en lugar de luchar por expresarlo a borbotones. Estamos cansados de consejos, de reprimendas, de críticas, de besos contados y de abrazos reglamentarios. En esta sociedad unos y otros intentamos relacionarnos de la mejor manera, aprendemos mucho de relaciones pero nos hemos olvidado de mostrar cariño incondicional. De mostrar pasión y lealtad sin importarnos el pasado de cada quién. Nos hemos olvidado de que la única forma de amar es abrir nuestro corazón como si nunca nos hubieron hecho daño. Si entregas un corazón con … Continúa leyendo Los perros y la sanación emocional

Cuando vives según los dictados e imposiciones de la sociedad, la frustración e insatisfacción se apoderan de tu vida. Atrévete a nadar contra corriente. Haces todo lo que deberías hacer y, sin embargo, eres incapaz de librarte de esa sensación de vacío, de esa voz en tu interior que te dice que falta algo. ¿Te ha ocurrido?. Si tu respuesta es afirmativa es probable que estés viviendo guiado por los dictados sociales y las expectativas ajenas. En este artículo descubrirás lo importante que resulta, en ocasiones, ir contra la corriente. Vivir en sociedad implica de forma inevitable verse influenciado por … Continúa leyendo A contracorriente

Escribir es una actividad creativa, como la pintura, la escultura o el tallado de madera, y todas ellas son gratificantes. En realidad, toda actividad creativa es saludable porque nos aparta de nuestras rutinas y obligaciones, inclusive reduce los síntomas del estrés. ¿De dónde viene nuestra creatividad?Nuestro cerebro esta dividido en dos hemisferios, el derecho y el izquierdo. El primero se encarga, además de ejecutar las actividades creativas, en la orientación espacial, la conducta emocional, o facultad para expresar y captar emociones, para controlar comunicación no verbal, la intuición entre otras. Mientras que el hemisferio izquierdo, que en la mayoría de … Continúa leyendo La escritura terapéutica

Las emociones también se comen. Sin embargo, más allá de producir sobrepeso o evidentes problemas de salud, lo que generan sobre todo es infelicidad, sufrimiento y sentimiento de culpa. Es necesario saber distinguir el hambre real del hambre emocional. La tristeza también se come, al igual que el estrés o la frustración de ese mal día en el trabajo. Las personas no siempre somos capaces de distinguir el hambre real del hambre emocional y algo así provoca que la ansiedad por comer acabe traduciéndose muchas veces en colesterol, hipertensión, sobrepeso u otros problemas de salud. Ahora bien, más allá de … Continúa leyendo Hambre emocional compulsiva

Para ser realmente felices es necesario encontrar el camino de servir a los demás con amor. Pero antes se requiere quitarnos el velo que nos coloca esta sociedad desde que nacemos. Encontrar nuestro sitio en el mundo no parece una tarea fácil. Sin embargo, la solución está más cerca de lo que pensamos: basta con encontrarnos a nosotros mismos. Pasan los días y sentimos que no encajamos en ningún lugar. Nos despertamos cada día con la sensación de un vacío emocional que arrastrados durante el resto de la jornada. De alguna forma, nos parece imposible encontrar nuestro sitio en el mundo. … Continúa leyendo Un vacio interior nos inunda hasta que encontramos nuestra misión en la vida

Hay todo un conjunto de miedos que se esconden detrás del desorden. El descuido con el orden de las cosas es mucho más que falta de tiempo o negligencia. El entorno, o contexto exterior, resulta ser una proyección de nuestro mundo interior. Por eso, el desorden también comunica mucho por sí solo. Casi siempre el desorden está asociado a otro fenómeno: la acumulación. Cuando hay pocas cosas, difícilmente un espacio se ve desordenado. En cambio, cuando acumulamos diversos objetos, comienza a necesitarse tiempo para ponerlos en su lugar, limpiarlos o abrirles un espacio en donde no estorben. “El desorden es más probable … Continúa leyendo El miedo se esconde detrás del desorden

Conocemos realmente qué ocurre en nuestra mente? ¿Nos conocemos a nosotros mismos? ¿Sabemos controlar aquello que pasa dentro de nosotros para que no afecte de manera negativa a los que nos rodean? ¿Sabemos realmente qué sentimos y cómo lo sentimos en cada momento? Conocer nuestras emociones reprimidas, será nuestra arma más poderosa para saber y entender nuestro comportamiento. Gracias a la neurociencia, desde finales del siglo XX se comenzó a resolver y a descubrir los circuitos neuronales y el funcionamiento del cerebro en relación a las emociones. Nuestra forma de sentir cobró la importancia que merecía, las emociones ya no … Continúa leyendo Emociones reprimidas imprimen dolor en el cuerpo

Por: Valeria Sabater, psicóloga Las personas también nos herimos a nosotras mismas. Una autoagresión emocional, de las muchas que podemos practicarnos, es descuidarnos a diario para priorizar a otros. Es caer siempre en las mismas relaciones dañinas, no saber poner límites y descuidar ese ser hermoso que se refleja en nuestro espejo. Cuando hablamos de autolesiones es común pensar casi al instante en una herida física. Es más, en la actualidad, es cada vez más común este tipo de autoagresión deliberada como forma de apaciguar (dramáticamente) la ira, el sufrimiento o la frustración. Ahora bien, por llamativo que nos parezca, … Continúa leyendo La autolesión emocional

Reprimir emociones nos daña por dentro, no dejamos que exista para los demás aquello que no nombramos A dónde van los miedos que no tienen nombre? ¿Dónde se ubican las emociones que hemos dejado pasar sin llegar a nombrar? ¿Cómo tratamos lo que nos hace daño si en vez de enfrentarnos a ello lo evitamos? ¿Qué lugar eligen aquellos sueños que no llegan a ser hechos? Todo aquello que no nombramos deja de existir. Que deje de existir no significa que deje de hacer daño, tan solo deja de tener efecto para el mundo, pero no para nosotros. Sigue doliendo … Continúa leyendo Poner nombre a nuestros miedos