Mes: enero 2021

ConsejosDeja un comentario

Cuando la envidia corroe una amistad

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La envidia se manifiesta en una persona con un resentimiento, disgusto o celos por algun logro conseguido o un estado de bienestar alcanzado por otra persona. Sentir envidia de un amigo, es una de las más tóxicas, y es difícil de identificar, mientras mejor pueda evitar ser descubierto, la envidia continuará en la persona. La envidia entre amigos, a través de las diversas actividades realizadas entre ellos puede llevar intensiones escondidas, por ejemplo ae ofrecen “ayudarnos” a resolver algunas cosas, y consciente o inconscientemente, podrían estar saboteando nuestras acciones por sus deseos ocultos. Son pocas las personas que sienten real … Continúa leyendo Cuando la envidia corroe una amistad

Psicología, Psicología de la PersonalidadDeja un comentario

Quitando el miedo con la autenticidad

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Las personas auténticas hablan sin miedo. Dicen lo que piensan y actúan en consecuencia. Pero para ello necesitan saber cómo, cuando, a quien y por qué contar las cosas a su manera. Deben de dominar los espacios y el tono de voz. En definitiva, deben de tener eso que denominamos Habilidades Sociales. Las Habilidades Sociales son mucho más que la expresión de opiniones. Las Habilidades Sociales se utilizan para interactuar y relacionarnos con los demás de manera efectiva y satisfactoria. Son nuestra forma de mostrarnos al mundo, son nuestro carnet de identidad social. Muestran nuestra esencia como seres humanos. Además, … Continúa leyendo Quitando el miedo con la autenticidad

Motivación, NarrativaDeja un comentario

¿Una amante?

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De Jorge Bucay… Muchas personas vienen a mi consultorio para decirme que están tristes o que tienen distintos síntomas como: insomnio, falta de voluntad, pesimismo, crisis de llanto ó las más diversas enfermedades en todo el cuerpo. Me cuentan que sus vidas transcurren de manera monótona y sin expectativas, que trabajan nada más que para subsistir y que no saben en qué ocupar su tiempo libre. En fin, palabras más, palabras menos, están verdaderamente desesperanzadas. Antes de contarme esto ya habían visitado otros consultorios en los que recibieron la condolencia de un diagnóstico seguro: “Depresión” y la infaltable receta del … Continúa leyendo ¿Una amante?

Biodescodificación, Familia, TransgeneracionalDeja un comentario

Oveja negra

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La oveja negra de la familia se dice de quien sus comportamientos sobrepasan los limites de tolerancia del clan. Él es quien no se ciñe a las tradiciones familiares. Alguna vez has sentido que no encajas en tu familia? o ¿alguna vez te han llamado “Oveja negra”?. Muchas veces te sentiste atacado, rechazado e ingnorado por tu propia familia; te excluyen y te critican a menudo. Sin embargo los amas y a pesar de todo, tu temperamento, tus principios y tu propio camino que tomaste es mas fuerte y te jala a forjar tu propio destino. Por ese motivo tu … Continúa leyendo Oveja negra

Bienestar, Desarrollo PersonalDeja un comentario

Uno mismo escribe su destino

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Las vidas no están determinadas por un destino. El destino puede ser moldeado y para ello requerimos de una gran labor de limpieza mental-emocional. Tu vida no es como otros la pintan, es como tú la coloreas. Porque será siempre nuestra actitud la que refleje, como el mejor pincel, tonalidades de luz y color cuando más lo necesitamos. Así, nuestra voluntad, será quien elija pintar los días con sonrisas y de esta manera evitaremos que nos destiña la amargura… Tenemos claro es que en ocasiones, creemos que es la propia vida quien gusta traernos días grises. Momentos de oscuridad absoluta. … Continúa leyendo Uno mismo escribe su destino

Bienestar, EmocionesDeja un comentario

Los perros y la sanación emocional

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Muchos de nosotros estamos cansados de palabras vacías. De miradas que buscan esconder un sentimiento en lugar de luchar por expresarlo a borbotones. Estamos cansados de consejos, de reprimendas, de críticas, de besos contados y de abrazos reglamentarios. En esta sociedad unos y otros intentamos relacionarnos de la mejor manera, aprendemos mucho de relaciones pero nos hemos olvidado de mostrar cariño incondicional. De mostrar pasión y lealtad sin importarnos el pasado de cada quién. Nos hemos olvidado de que la única forma de amar es abrir nuestro corazón como si nunca nos hubieron hecho daño. Si entregas un corazón con … Continúa leyendo Los perros y la sanación emocional

Familia, SaludDeja un comentario

El sindrome del salvador: ayuda que asfixia

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Todos sabemos que hay personas, sobre todo mujeres, que viven siempre ocupándose y preocupándose por los demás (familia, pareja, cuestiones sociales, animales). Personas que se embarcan en todo tipo de cruzadas y por lo que parecen admirables, pero que, vistas con ojos psicodinámicos, no lo son y se denominan “salvadoras”, a razón de un comportamiento neurótico que las lleva a padecet el “síndrome del salvador”. Lo primero que observamos en ellas es que tienden a olvidarse de sí mismas, no muestran contacto con su interior, con sus verdaderos sentimientos y necesidades. Suelen expresarse con dificultad porque ignoran lo que sienten, … Continúa leyendo El sindrome del salvador: ayuda que asfixia

ConflictosDeja un comentario

Salir del dominio de una persona manipuladora

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Están en los lugares que frecuentamos más a menudo. Puede ser tu jefe, el vecino de arriba, un compañero de trabajo, un cliente, un familiar lejano o cercano o cualquier amigo. Hablamos de personas que dominan a la perfección ciertas técnicas de manipulación y que las usan para confundirnos. Aunque estén a nuestro alrededor, no es fácil detectar a estas personas. Sus características y rasgos de personalidad no son evidentes. Nadie lleva un cartel en la frente avisando de que es un narcisista o un sociópata. Entonces, ¿cómo podemos evitarlas? ¿Por qué a mí? Este tipo de personas se alimentan … Continúa leyendo Salir del dominio de una persona manipuladora

FamiliaDeja un comentario

Niños felices

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Qué pasa si la experiencia demuestra que los secretos para criar a un niño sano y feliz se ocultan detrás de la simplicidad? A veces, las pequeñas acciones y prácticas diarias son suficientes para hacer que el papel de los padres sea más ligero y agradable y para garantizarle al niño el crecimiento y la atención que merece. Con estos consejos aprenderás cómo tratar a tus hijos con mayor cuidado, ya que están hechos de sueños. Obsérvalo y escúchalo Los ojos son el espejo del alma y mirar al niño evitando la superficialidad le permite sentirse amado, bienvenido, sentir que … Continúa leyendo Niños felices

Bienestar, Desarrollo PersonalDeja un comentario

Quienes critican a otros, en realidad, están hablando sobre si mismos

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Cada persona piensa de acuerdo al concepto que tiene acerca del mundo. Nadie puede pensar exactamente a otro porque tiene un bagaje se ideas hecha a base de sus propias experiencias. Por lo tanto cuando hacemos un juicio, sin conicer bien a la otra persona, ésta no puede ser verdadera. Lo que otras personas piensen de ti es su realidad, no la tuya. Ellos saben tu nombre, pero no tu historia, no han vivido en tu piel, ni han calzado tus zapatos. Lo único que los demás saben de ti es lo que tú les has contado o lo que … Continúa leyendo Quienes critican a otros, en realidad, están hablando sobre si mismos

Bienestar, Desarrollo PersonalDeja un comentario

Podemos controlar nuestros sueños

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Existen testimonios de personas que pudieron planificar y crear sus sueños con solo poniendo perseverancia e imaginación. Sobre esta base se realizaron investigaciones para descubrir Si logras controlar tus sueños estarás en posesión de una valiosa herramienta para influir en tu realidad. Descubre cómo hacerlo. A la mayoría de las personas el mundo onírico les resulta fascinante. Se trata de un lugar en el que no existen imposibles, no hay límites ni restricciones. Mientras dormimos viajamos a otras realidades, fantásticas o aterradoras, y experimentamos lo que en la vida real resultaría inimaginable. ¿No sería fantástico poder controlar nuestros sueños?. De … Continúa leyendo Podemos controlar nuestros sueños

Bienestar, Desarrollo PersonalDeja un comentario

¿Se puede incubar el sueño?

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Poder influir en el desarrollo de nuestro sueño a fin de poder conseguir objetivos en beneficio de nuestra salud emocional es posible, para lo cual se requiere el uso de técnicas simples que a continuación son descritas. Dormir es esencial para recargar la energía del cuerpo y la mente. Pero, ¿y si, además, pudiéramos emplear el sueño nocturno para hallar soluciones a algunos problemas? Pasamos aproximadamente un tercio de nuestra vida durmiendo. En este tiempo, el cuerpo y el cerebro reciben el descanso que necesitan para seguir funcionando con normalidad. Pero nosotros no intervenimos de manera consciente en nada de … Continúa leyendo ¿Se puede incubar el sueño?

FamiliaDeja un comentario

¿Qué es un hijo esponja?

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Se dice que los llamados niños esponja son altamente sensibles, lo que los convierte en niños con una profunda empatía y a su sensibilidad como su gran fortaleza. Sin embargo ¿Qué pasa cuando nacen en el seno de una familia disfuncional? Los hijos esponja, hijos psicólogos o hijos contenedores emocionales han venido a contener y asistir todo el llanto y quejas de su familia. Familias donde el drama, el llanto, la victimización son protagonistas. Todos sus miembros hablan sus dramas frente al niño como si el niño no existiera, como si no fuera importante, como si el niño no entendiera … Continúa leyendo ¿Qué es un hijo esponja?

Psicología, Psicología de la PersonalidadDeja un comentario

Complejo de superioridad

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Es probable que conozcas a una persona altiva, que se muestra ante todos implacable y mejor que nadie. Lo más probable es que tenga complejo de superioridad. Aquí te contamos más sobre la inseguridad que se esconde tras este comportamiento. Detrás de los sentimientos de inferioridad o inseguridad que algunas personas padecen, suelen convivir con una autoestima erosionada, por lo cual se infravaloran y se mantienen en segundo plano. Por otro lado existen otras que intentan compensarlos y para lo cual desarrollan lo que en psicología se denomina complejo de superioridad. Este término complejo de seguridad fue acuñado en los … Continúa leyendo Complejo de superioridad

Mente, NeurocienciasDeja un comentario

Tocar instrumentos musicales y beneficios en la salud mental

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Son ya muchas las personas que creen en el poder de la música, en el de su práctica y en el de los efectos beneficiosos que tiene para nuestro cuerpo. Con este artículo puedo confirmároslo en primera persona, ya que como músico ex profesional tuve la gran suerte de criarme con un arco y violín, pudiendo disfrutar a día de hoy del gran desarrollo neuronal y cognitivo que me facilitó y permitió su práctica. Gracias a un reciente estudio realizado por el Colegio de Psiquiatras de la Universidad de Vermont sobre “los efectos de tocar un instrumento en el desarrollo … Continúa leyendo Tocar instrumentos musicales y beneficios en la salud mental

Sin categoríaDeja un comentario

¿Amigos tóxicos?

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Nos ha pasado a la mayoría de nosotros encontrarnos con algunas personas y familiares que luego de conversar con ellos nos quedamos con una profunda sensación de cansancio, pesasez en los pensamientos y desmotivación. Todo estos síntomas representan los efectos de la sustracción de nuestra energía de, nuestro cuerpo emocional, por parte de una persona tóxica. Tal vez hayas experimentado alguna vez en tu vida la proximidad de una persona tóxica. En este caso, te mostramos cómo identificar un «amigo» tóxico y te aconsejamos qué hacer al respecto. La decisión es tuya Los amigos tóxicos no son buenos para el … Continúa leyendo ¿Amigos tóxicos?

Bienestar, EmocionesDeja un comentario

A contracorriente

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Cuando vives según los dictados e imposiciones de la sociedad, la frustración e insatisfacción se apoderan de tu vida. Atrévete a nadar contra corriente. Haces todo lo que deberías hacer y, sin embargo, eres incapaz de librarte de esa sensación de vacío, de esa voz en tu interior que te dice que falta algo. ¿Te ha ocurrido?. Si tu respuesta es afirmativa es probable que estés viviendo guiado por los dictados sociales y las expectativas ajenas. En este artículo descubrirás lo importante que resulta, en ocasiones, ir contra la corriente. Vivir en sociedad implica de forma inevitable verse influenciado por … Continúa leyendo A contracorriente

EspiritualidadDeja un comentario

Descubriendo mi propósito de vida

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Muchos buscadores espirituales suelen estár intrigados cómo y por qué sus almas eligen encarnar en la tierra en este momento. Buscan desarrollar sus habilidades y talentos únicos aquí para luego poder compartir con los demás. Todos nosotros podemos vivir de la mano con nuestro propósito por cómo elegimos simplemente ser quien realmente somos. Es así cómo su propósito se transforma en algo mucho más profundo que lo que hacen y crean. Aquí les presentamos siete maneras en las que podemos entrar en nuestro propósito que va más allá de lo que sería nuestro «hacer». Aprender a escuchar Puedes servir a … Continúa leyendo Descubriendo mi propósito de vida

Bienestar, Hábitos SaludablesDeja un comentario

¿Sabe actuar ante un ataque verbal?

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Si permites que tu ira explote contra quien te lanzó una ofensa, es como si estuvieras abriendo la puerta de tu casa a quien no deseas. Muchas personas caen en la trampa de la provocación y quizá más aún cuando se encuentran dispuestos a dejar que la rabia corra en sus venas sin que puedan evitar que éstas se conviertan en cenizas. Cuando hemos sido provocados la mecha de la pólvora que carga nuestra ira se enciende y corre hasta el centro de nuestras emociones para estallar de rabia. A este nivel, nos situamos con muchas posibilidades de hacer cualquier … Continúa leyendo ¿Sabe actuar ante un ataque verbal?

Psicología, Psicología ClínicaDeja un comentario

Depresión encubierta

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La depresión es un transtorno del estado de ánimo, transitorio o permanente que provoca incapacidad para disfrutar de las cosas. Es un sentimiento de desesperanza. Es cuando la agresividad no expresada o canalizada se re-dirige hacía adentro, con temor a la vida como a su contrario. Se siente haber llegado al límite de lo emocional. Situación que nos obliga a localizar el origen en las cosas pendientes con el progenitor del sexo opuesto. Ninguna depresión es igual. Ni ningún sufrimiento es igual a otro. De ahí que en muchas ocasiones a los profesionales de la salud les sea tan difícil … Continúa leyendo Depresión encubierta

Emociones, FamiliaDeja un comentario

Sanar energía de la madre

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Este vínculo es el más importante, porque es el primero que mantenemos en nuestra vida. De ella nos nutrimos, y conforme haya sido esa nutrición, serán las herramientas que tendremos para enfrentar la vida, de ella recibimos la energía de vida, conforme haya sido esa energía, así nos sentiremos. Cuando veas a una persona siempre enojada, su enojo en realidad es con su madre, de un modo muy inconsciente. Comúnmente se dice: está enojado con la vida, o está en guerra con la vida, la madre representa la vida, si yo no estoy en paz con mi madre estaré en … Continúa leyendo Sanar energía de la madre