El intestino posee 200 millones de neuronas y es nuestro segundo cerebro

Son 200 millones de neuronas ubicadas en nuestro intestino y cuyas funciones vienen siendo investigadas por médicos para poder realizar tratamientos de enfermedades mentales y del sistema inmunológico. Esta información forma parte de las declaraciones que dio la doctora Megan Rossi, especialista en Salud Intestinal a la BBC, motivo por el cual los científicos creen que el intestino funciona como un segundo cerebro. Pero esto no quiere decir necesariamente que te ayudará a estudiar para un examen o conseguir un mejor puesto en el trabajo. Porque tu intestino tiene la función principal de influir en la química de tu estado … Continúa leyendo El intestino posee 200 millones de neuronas y es nuestro segundo cerebro

Desconectarse del trabajo

Sucede sin que nos demos cuenta. El trabajo comienza a volverse el centro de nuestras preocupaciones. Y después, se convierte en prácticamente lo único que ocupa nuestra mente, nuestro tiempo y nuestras emociones. Descubrimos entonces que somos incapaces de desconectarnos del trabajo y disfrutar de la vida. Es como si quedáramos atrapados en una telaraña de la que no hay escapatoria. Quisiéramos descansar, dedicarle más tiempo a otras cosas, pero se vuelve imposible. Desconectar del trabajo nos hace sentir culpables y ansiosos. Poco a poco, de manera casi imperceptible, comienza a nacer con nosotros la idea de que falta algo … Continúa leyendo Desconectarse del trabajo

Si has tocado fondo…

Si has tocado fondo, no te asustes. Si has llegado al límite de tus fuerzas, si este último fracaso o decepción te ha dejado más tocado que nunca, no te paralices, no te avergüences ni te quedes a vivir en ese abismo personal y psicológico. Asciende. Toma impulso y ejerce la elección de los valientes, de aquellos que aúnan dignidad para no volver a caer más bajo que el propio corazón. Todos nos hemos encontrado en más de una ocasión con esa frase hecha: “tocar fondo”. Por curioso que resulte, a la mayoría de profesionales del mundo de la clínica … Continúa leyendo Si has tocado fondo…

Fomentar el autoestima

Solemos poner fuera de nosotros la referencia de nuestra valía, valemos «lo que nos dicen los demás que valemos». Sin embargo, es necesario recuperar ese poder, ser capaces de desarrollar la capacidad de valorarnos desde dentro de cada uno de nosotros. A continuación proponemos 5 claves para fomentar nuestra autoestima: Dejar de esperar: Cuando pasamos épocas «de bajón» esperamos que algo o alguien venga a rescatarnos con una palabra, con un gesto o con una llamada. Si este periodo de tiempo se alarga puede que vivamos el día a día a la espera de señales que nos envíen los demás. … Continúa leyendo Fomentar el autoestima